Defensa personal femenina

Programa de defensa adaptado a las agresiones más frecuentes sobre la mujer. Prioriza técnicas de alta eficacia y bajo requerimiento físico.

Contenidos

• Prevención, distancia y respuesta verbal
• Liberación de agarres, estrangulaciones y arrastres
• Golpeo eficaz a zonas sensibles
• Defensa en suelo y recuperación de la posición de pie
• Defensa en espacios reducidos: portal, ascensor y vehículo